Домашнее задание

  1. Практика "Дать любовь самой/самому себе".

    Поделитесь результатами и наблюдениями в комментариях под видео, что меняется в ощущениях, что меняется вокруг.


  2. Возьмите лист бумаги и ручкой разделите его на два столбца.

    Вверху левого столбца поставьте знак «+». И в течение 5 минут напишите максимальное количество пунктов своих достижений, положительных качеств, всего того за что вас можно похвалить. Хвалите себя. Не стесняйтесь.


    Вверху правого столбца поставьте знак «-» и в течение 5 минут напишите максимальное количество пунктов своих отрицательных качеств, не достигнутых целей. Всё, за что вы себе не нравитесь.


    В отчете напишите ответ на контрольные вопросы:

    Какой список получился длиннее? Хвалебный или ругательный?

    Что было проще делать - хвалить или ругать себя?

    Какие чувства вы испытывали, когда писали хвалебный список?

    Какие чувства вы испытывали, когда писали ругательный список?


  3. Если вы еще не выполнили задание из подготовительного видео-урока №2, то можете ознакомиться с ним и выполнить здесь - 2 урок. "Как формируется самооценка".
comments powered by HyperComments