Конфликты с детьми и в семье. Как преодолевать

Часть 1. Как посмотреть на конфликт с ребенком со стороны

Создавать себе хорошее настроение и избавляться от негатива можно по-разному! Я предлагаю вам один из способов. Он работает и с детьми, и со взрослыми.

Посмотрите на себя со стороны. Вот девочка, которая расстроилась. Как она выглядит, что думает, что говорит? Вам это нравится? Дайте ей хороший совет, как выйти из этой ситуации.

Посмотрите на «обидчика» со стороны. Он хороший человек, близкий вам, и было бы хорошо помириться с ним. Он тоже этого очень хочет, но он так расстроен, что его чувства не позволяют ему сейчас думать позитивно. Он сейчас не понимает, что делать. И он делает ошибку, которую делают все и всегда. Он ОЦЕНИВАЕТ СИТУАЦИЮ И ВАС. И он дает всему негативную оценку. Почему? Потому что не знает, что может делать по-другому. Что надо было бы сделать по-другому? Перестать оценивать, улыбнуться и простить. Подарить что-нибудь приятное, сказать доброе слово.

Он совершенно забыл об этом, он сейчас не сможет этого сделать.

Как вы могли бы ему помочь?

Часть 2. Подарки ломают стены

Сложные взаимоотношения могут быть с любым человеком: и с взрослыми, и с детьми. Очень часто, когда ребенок, муж, мама или кто-то другой нас расстроил, мы думаем, что ему сказать, чтобы он понял нас. А давайте попробуем подумать по-другому. Чего бы такого ему сейчас сделать приятного.

Помните, у почтальона Печкина не было велосипеда, и он был вредный. А велосипед появился, и теперь Печкин очень даже добрый стал.

Если с ним так получилось, то и у вас получится!

Подарите обидчику мысленный подарок. Обида стоит между людьми, как стена. Ее не видно, но она ощущается. Люди не могут подойти ближе друг к другу через эту стену. Стена невидимая, и сломать ее можно тоже невидимо.

Просто представьте, что Вы дарите этому человеку подарок. Подумайте, что ему было бы приятно получить, и мысленно подарите. Почувствуйте, как вам приятно дарить, а он с радостью получает. Возможно, сразу вы не почувствуете радости, но надо потренироваться и подарить от чистого сердца. И представьте, как он принимает и улыбается. Одними только мысленными подарками вы можете растопить эту стену. Может быть, их понадобится много, может быть, один, но большой. Но стена не выдержит. Ваша радость и искренность сломают ее, и тогда вы сможете поговорить с этим человеком.

Приготовьте настоящий подарок, только лучше не совсем обычный, не бытовой. Например, испеките торт или подарите билеты в театр.

Часть 3. Можно ли заранее подготовиться к разговору

Очень часто во время разговора с близкими мы попадаем под влияние их слов, чувства сбивают нас. И мы говорим совсем не то, что хотели сказать сначала. А что если заранее подготовиться к разговору с мужем или с ребенком?

Представьте, что предстоящий разговор важен как экзамен, и имеет значение каждое ваше слово. Поверьте, что провести хороший разговор – это ваше искусство, и от вашей подготовки и настроя зависит результат.

Сначала напишите все, что хотите сказать. Напишите самое хорошее, ни одного обидного слова. Нарисуйте ту картинку, которую хотели бы видеть в жизни. И спросите, а какую картинку хотел бы видеть он? Чего бы ему хотелось? Как он представляет отношения? Чего ему не хватает, и как он мог бы это исправить? Что он мог бы предложить вам?

Запишите эти вопросы и запишите весь разговор. Представьте, как это разговор происходит, и как лёд между вами тает. Настройтесь на самый позитивный лад. Отрепетируйте разговор, пройдите его несколько раз мысленно, каждый раз находя все больше позитивного.

Никогда не начинайте разговор, если вы не готовы к абсолютному позитиву!!! Ничего хорошего в плохом настроении никто еще не добивался. Мы можем делиться только тем, что имеем сами. Имеем позитив – дарим его людям. Имеем негатив – наполняем им жизнь окружающих.

Как настроить себя на позитив? Подышать, погулять на природе, (если не боитесь, прекрасно принять контрастный душ), послушать веселую музыку, посмотреть комедию, придумать смешную игру. Просто придумать или вспомнить что-нибудь веселое. Примите, как факт: ваше настроение совершенно не обязано зависеть от ситуации. Какое настроение ВЫ СОЗДАДИТЕ, такое у вас и будет, таким вы и поделитесь с членами своей семьи и с окружающими.

Часть 4. Неотправленное письмо

Когда мы пишем, наши мысли приобретают более определенную форму, чем в разговоре. И этим можно пользоваться для того, чтобы наладить взаимопонимание с детьми и другими близкими людьми. Пока вы будете писать, мысли сами постепенно соберутся, и наступит больше ясности, что же надо делать. Совсем не обязательно отдавать это письмо. Это письмо – процесс для вам, чтобы успокоиться и прояснить свои мысли.

Напишите его так, будто пишите своему любимому ребенку, которого вы никогда не оставите в беде. Не надо никаких выяснений отношений. Не спрашивайте, почему и зачем он так поступил (это все в прошлом). Спросите, чтобы он хотел сейчас и в будущем. Прошлое не исправишь, а будущее можно и нужно строить. Напишите такое письмо, какое вам приятно было бы получить, которое вас вдохновило бы и придало силы.

Очень может быть, что вы начали писать в одном настроении, а заканчиваете уже в другом. Настроение часто улучшается в процессе письма. Тогда просто порвите начало и напишите письмо еще раз. Теперь оно стало более светлым и добрым. А ваше отношение к человеку – более умиротворенным.

Теперь и разговор можно начинать. Так от него больше пользы получите. А можно и письмо отдать, если оно получилось ценным. Человеку еще приятнее будет прочитать его, потому что он почувствует, что вы о нем думали.

Часть 5. Чему нас учат конфликты

Мы часто переживаем, если что-то происходит не по-нашему. А с детьми в большинстве случаев происходит именно так. Но иногда оказывается, что именно негативы меняют нашу жизнь к лучшему. Это парадокс, но бывает он очень часто.

Поэтому любую ситуацию можно воспринимать не как сложность, а как урок. Если бы у нас не возникало конфликтов, не возник, может быть, и повод задуматься о своей жизни и об отношениях с близкими людьми.

Подумайте, чему вы можете научиться, пока будете искать выход из конфликта. Если вы не сможете выйти из него сразу, значит, вам придется приложить еще новые усилия. И тогда у вас будет новая возможность подумать, и вы еще чему-нибудь сможете научиться.

Перестаньте оценивать себя и людей. Вместо этого бесполезного занятия уделите время тому, чтобы подумать, а что я могу сделать хорошего для себя и для них. Чем я могу помочь? Как я могу внести в жизнь людей радость?

Удачи вам! Будьте искренни, и у вас все получится!

Ольга Бологова