Онлайн-курс Вадима Куркина — продолжение работы с субличностями
Как сделать себя сильной личностью и научиться твердо стоять на ногах
Кто такой внутренний взрослый
Как его укрепить, как понять его цели и задачи. Алгоритмы, которые помогают дорастить внутреннего взрослого.
Взрослое отношение к себе
Как научиться относиться к себе по-взрослому. Как отличить истинные потребности внутреннего ребенка от его капризов.
Наши внутренние травмы
Краткая «выжимка» из первой части курса о внутреннем ребенке.
Как отключать голос внутреннего критика
Как превратить его в голос мудрости и заботы, сформировав здоровое критическое мышление.
Баланс «ребенок» и «взрослый»
Как не давать внутреннему ребенку доминировать, но удовлетворять его потребности с позиции мудрого взрослого.
Принятие себя
Самокопание, «самопринятие» и самоистязание. Когда нужно копаться в себе, а когда – принимать и любить.
Страх принимать решения
Как перестать бояться и научиться выбирать свое. Как превращать тревогу и негатив в ресурс для принятия эффективных решений.
Баланс между чувствами и разумом
Как формируются эмоции, как им не поддаваться, но и не подавлять
Что такое «быть собой»
Кто я за пределами социальных ролей и долженствований? Как быть собой, как научиться стратегически смотреть на свою жизнь.
Разрешать себе ощущать и проживать эмоции и чувства, понимать, что вы хотите и что вам полезно.
Знать свои сильные и слабые стороны, возможности и потенциал, на что вы способны, а что вам не по силам, да и не нужно.
Заботиться о себе, говорить «нет» тому, что вам не интересно. Прекращать общение, которое вам вредно, уметь отказываться и отказывать.
Принимать собственные решения. Не бояться ошибаться, иметь свое мнение и спокойно относиться к чужому.
Не бояться чужого мнения. Не бояться заявить о себе, своей жизненной позиции и ценностях.
Заниматься тем, что важно для вас, а не для вашей мамы, бабушки или мужа.
Чувствовать масштаб своей личности и видеть пути для развития.
Не бояться перемен, не пасовать перед трудностями и вызовами, смело делать выбор и побеждать.
И, конечно, получать радость от самостоятельной и осмысленной жизни.
Разрешить себе быть осознанным взрослым: строить реальные планы, уметь добиваться целей, работать с удовольствием.
Разрешать себе быть счастливым ребенком: креативным любопытным и смелым. Но не позволять ему завладеть собой.
Разрешать себе быть мудрым и заботливым родителем: уметь контролировать себя и свои действия, но быть свободным от надуманных правил, превратить внутреннего критика в мудрого помощника.
Этот курс – продолжение курса «Исцеление внутреннего ребенка».
В первом мы возвращаем себе детский талант жить в удовольствие, во втором развиваем ответственность взрослого человека.
Последовательное прохождение этих программ поможет обрести баланс между «хочу» и «надо» без внутреннего конфликта.
Курс «Исцеление внутреннего ребенка» + курс «Активация внутреннего взрослого»
Доступ сразу после оплаты
Купить