Как проявляется нестабильность самооценки. 3 урок для участников "Основ стабильной самооценки"

Задание из урока

Составьте, пожалуйста, свои списки "я плюс, если" и "я минус, если". 

Что такое "я плюс, если": это условия, которые вам надо выполнить, чтобы получить любовь и признание.Например, чтобы чувствовать себя в плюсе, мне надо радовать других, хорошо зарабатывать, всегда быть лучшим и т.п.

И, соответственно, я в минусе, если я не замужем, у меня нет денег, я не радую других и т.п. 

Вам очень важно подобрать свои собственные примеры "я плюс" и "я минус" и проанализировать, от чего зависит ваша самооценка сейчас, что влияет на ее нестабильность.

Отчет по результату напишите, пожалуйста, внизу в комментариях.