Миф «Как только»

Получайте удовольствие от настоящего момента

У нас в голове бродит множество мыслей, которые на самом деле не являются истинными. Они включают в себя целый ряд оправданий, отговорок, обоснований, выдумок и отсрочек. Одна из самых распространённых мыслей - «у меня будут прекрасные отношения, как только…» - заполните пробел. Тал Бен-Шахар, автор книги «Как стать счастливее: узнайте секреты повседневной радости и длительного счастья» называет это «ошибкой прибытия». Миф о том, что достижение определённого пункта принесёт счастье, порождает сладкое предвкушение, а на деле оказывается, что, достигнув этого пункта, редко получаешь то вознаграждение, которое рисовалось в голове. Часто получается так, что, добившись предвкушаемой цели, мы получаем ещё больше задач и ответственности. И существует большая вероятность, что новая цель быстро займёт освободившееся место.

Состоим ли мы в романтических отношениях или предвкушаем их в будущем, стоит задаться вопросом: исполнение каких отговорок «как только» или каких убеждений я ожидаю? Когда вы распознаете подобные допущения или ограничивающие убеждения, вы получите возможность освободить для себя пространство, чтобы присутствовать в настоящем моменте. Вот несколько примеров того, как мы объясняем себе, почему мы не имеем здоровых отношений. Это всего лишь краткий список ограничивающих убеждений, не останавливайтесь на этом. Вы можете добавить свои версии и оправдания, почему вы не вступаете в отношения или не занимаетесь улучшением отношений, которые у вас есть.

• Как только у меня будет больше времени.
• Как только у меня будет достаточно денег.
• Как только я выиграю в лотерею.
• Как только я получу в наследство деньги.
• Как только мне повезёт.
• Как только другим не нужно будет так много от меня.
• Как только я получу их одобрение.
• Как только я перееду.
• Как только я получу диплом.
• Как только я выйду замуж.
• Как только у меня будет свой дом.
• Как только у меня появятся дети.
• Как только мои дети вырастут.
• Как только меня повысят.
• Как только я брошу эту работу.
• Как только у меня будет новая работа.
• Как только я выйду на пенсию.
• Как только моё здоровье улучшится.
• Как только я похудею.
• Как только я получу разрешение.
• Как только я не буду так бояться.

Анализ подобных ограничивающих убеждений помогает нам осознать, какие препятствия мы создаём себе на пути установления хороших отношений и как мы оправдываем то, что откладываем на потом усилия по созданию крепких отношений. Средством против одержимости идеей, что я буду счастлива «как только», является более полноценная жизнь в настоящем моменте. Вместо того, чтобы ориентироваться на будущее, мы можем пытаться быть полностью задействованными в том, что мы делаем в данный момент времени. Такой взгляд на жизнь позволяет нам не только ставить цели, но и получать удовольствие от продвижения маленькими шажками к этим целям. Медленно и постепенно приходят рост и развитие, опыт и навыки, познание и удовольствие, если мы уделяем пристальное внимание полноценной жизни в настоящем моменте. И таким образом награда находится не где-то в отдалённом будущем, а присутствует с нами уже сейчас.

Взглянуть на свои ограничивающие убеждения может быть непростой задачей, но награда стоит того. Если жить, задавая себе вопрос «что я хочу испытать на собственном опыте?», это позволит нам осознавать болезненные ощущения от стремления к близости. Прислушиваясь к своим установкам «как только», мы помогаем себе определить, какие преграды мы неосознанно выстраиваем, чтобы избегать более серьёзных намерений. Одним из способов, как сохранять воодушевление для исследования своих убеждений, является осознание того, что вполне возможно освободиться от оков ограничивающего мифа и начаться создавать для себя иную реальность. Эта новая реальность будет характеризоваться чувством безопасности, силой, свободой, удовольствием, согласованностью, непринуждённостью, отдохновением, радостью, уважением, душевным комфортом и, конечно же, любовью. Не верьте мне на слово, попытайтесь сами, и вы увидите, что раскроет вам ваш собственный опыт.

Линда и Чарли Блум